Nudeln mit Thunfisch - Tomatensauce

Ideal zur Zubereitung auf einem Campingkocher, sehr preiswert

Die Zwiebel würfeln , in dem Öl glasig anbraten. Den Knoblauch, die Karotten , die Zucchini hinzugeben , 5-10 Minuten dünsten. Das Tomatenmark , die doppelte Menge Wasser hinzufügen , das Gemüse nach Belieben darin garen lassen. Kurz bevor das Gemüse die gewünschte Konsistenz erreicht hat, den Thunfisch hinzugeben , mit Salz , ordentlich Cayennepfeffer würzen.
Dazu passt: Nudeln, am besten sind Gnocchi

Zutaten

1	Zwiebel(n)
	Öl
1Zehe/n	Knoblauch, gewürfelt
2	Karotte(n), in Scheiben geschnitten
1	Zucchini, gewürfelt
140g	Tomatenmark
1Dose/n	Thunfisch
	Wasser
	Salz
	Pfeffer, am besten Cayenne

mehr...

Empfehlung

hosting by canary1.net | canaryad.net