August bis April mein Abendessen

glutenfrei

Rote Bete + Möhre + Apfel fein bis grob raspeln, alles vermischen, gleich essen, zieht sonst Wasser, nicht mein Geschmack.

1	Rote Bete, längliche
1	Möhre(n)
1	Apfel und/oder
	Kefir, und/oder
2Zehe/n	Knoblauch, und/oder
	Sesam, geröstet + evtl. gemahlen
	Sonnenblumenkerne, geröstet + evtl. gemahlen
	Mandel(n), geröstet + evtl. gemahlen