Thunfischauflauf

super lecker

Mais , Fisch getrennt abtropfen lassen. Zwiebel putzen, waschen , in Stücke schneiden. Im Fett 2-3 Minuten dünsten , heraus nehmen. Mehl im Fett anschwitzen, mit Brühe , Milch ablöschen , aufkochen. Thunfisch zerteilen , die Tomaten achteln. Käse reiben , in der Soße schmelzen. Mit Salz , Pfeffer abschmecken. Gemüse , Fisch in eine gefettete Auflaufform füllen. Soße darauf verteilen , mit Paniermehl bestreuen. Bei 175°C Umluft 10-15 Min. überbacken.

Zutaten

1Dose	Mais
2Dose/n	Thunfisch, im eigenen Saft
1	Gemüsezwiebel(n)
1Dose	Champignons
3m.-große	Tomate(n)
3EL	Butter, oder Margarine
30g	Mehl
300ml	Gemüsebrühe
100ml	Milch
100g	Käse (Gouda)
	Salz
	Pfeffer
2EL	Paniermehl

mehr...

Empfehlung

hosting by canary1.net | canaryad.net