Leichte Quarkmahlzeit

für Figurbewusste, nur 70 kcal.

Den Quark abwiegen , mit etwas Wasser oder Milch bis zur gewünschten Konsistenz cremig rühren. Dann den Zucker oder Vanillezucker, je nach Geschmack, hinzugeben , gut unterrühren.

Anschließend die Clementine in Stücke schneiden , unterheben. Saisonal passt auch anderes Obst wie Erdbeeren dazu. Das ist ein leichtes Dessert mit nur wenig Kalorien.

Zutaten

50g	Magerquark
etwas	Wasser oder Milch
3g	Zucker oder Vanillezucker
1m.-große	Clementine(n) oder anderes Obst

mehr...

Empfehlung

hosting by canary1.net | canaryad.net