Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /srv/www/rezeptewerk.com/common.inc on line 8 Nudelsalat Zottl mit Sojajoghurt

Nudelsalat Zottl mit Sojajoghurt

Vegetarischer Nudelsalat ohne Mayonnaise; statt Soja Joghurt kann auch normaler Natur Joghurt verwendet werden

Tortellini , Nudeln getrennt nach Packungsanleitung kochen.

Die halben Paprikaschoten in kleine Würfel schneiden, die Gewürzgurken längs vierteln , danach klein schneiden, die Champignons vierteln , alles zusammen mit dem gewaschenen , gut abgetropften Dosengemüse in eine große Schüssel geben.

Mit Salz, Zucker, Pfeffer, Pesto , Tabasco abschmecken , den gefrorenen oder frisch gehackten Dill unterrühren. Alles gut vermengen , dann den Sojajoghurt , den Sauerrahm darunter mischen.

Die Nudeln kalt werden lassen (oder nach dem Kochen mit kaltem Wasser gut abschrecken , abtropfen lassen) , hinzugeben. Alles gut vermengen , nochmal abschmecken

Hinweis: Man sollte einen Soja- bzw. Naturjoghurt wählen, der nicht zu flüssig ist. Meine Empfehlung ist Yofu von Alpro soya, da er geschmacklich gut passt, aber es gibt sicher auch andere. Möglich ist es auch, flüssigeren Joghurt mit etwas Quark zu mischen. Auf jeden Fall hat diese Nudelsalat-Variante ohne Mayonnaise viel weniger Kalorien , schmeckt vor allem im Sommer schön frisch, zu Hause, am See oder zur Party.

Zutaten

250gNudeln, (Hörnchen oder Spiralen)
150gTortellini, mit Käse gefüllt
2TLPesto alla Genovese
1 ½Paprikaschote(n), je eine halbe rot, grün und gelb
500gJoghurt, (Soja Joghurt, z.B. 500 g-Becher Bio Natur Yofu von Alpro Soya)
3ELSauerrahm
4kleineGewürzgurke(n)
½DoseMais
½DoseErbsen
1DoseKidneybohnen
½DoseChampignons, kleine
5TL, gehäuftDill, TK oder frisch gehackte
Salz und Pfeffer
Zucker
Tabasco

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