HomeSpinat - Tomaten - Nudelauflauf
WW pro Portion 9,5 PP
Die Zwiebel klein schneiden , ohne Fett in einer beschichteten Pfanne andünsten. Den aufgetauten Blattspinat ausdrücken , zu den Zwiebeln geben, kurz mitbraten.
Das Ganze mit den Tomaten ablöschen, mit dem Frischkäse verrühren , mit den Kräutern , Gewürzen abschmecken.
Die Nudeln mit der Tomaten-Spinatsoße schichtweise in eine Auflaufform geben , anschließend mit dem Parmesan bestreuen.
Bei 160°C im vorgeheizten Ofen 35 min. backen!
Dazu schmeckt ein großer gemischter Salat am besten!
Für alle WW´ler nach dem neuen System 2010:
Die Portion hat 9,5 PP bei Nudeln satt mit 7 PP!
Zutaten
| 150g | Nudeln |
| 500g | Blattspinat, TK |
| 500ml | Tomate(n), passierte |
| 100g | Frischkäse, light 1% Fett absolut |
| 1m.-große | Zwiebel(n) |
| Parmesan | |
| Gemüsebrühe, instant | |
| Basilikum | |
| Oregano | |
| Majoran | |
| Salz und Pfeffer |
mehr...
Empfehlung
