Brokkoli - Nudel - Pfanne
mit zarter Putenbrust und Tomaten, sehr lecker
Nudeln nach Packungsanweisung garen, abtropfen lassen.
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Putenwürfel darin r,herum ca. 4 Minuten goldbraun braten. Herausnehmen , auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Tomaten in die Pfanne geben, ca. 2 Minuten braten , ebenfalls herausnehmen. Zwiebeln , Knoblauch im Bratfett anbraten, mit der Brühe ablöschen , aufkochen lassen. Brokkoliröschen zugeben , in der offenen Pfanne ca. 4 Minuten garen. Kondensmilch oder Milch zur Broccolipfanne gießen , nochmals aufkochen. Soßenbinder einrühren , 3 Minuten köcheln lassen.
Putenfleisch, Tomaten , Nudeln zur Pfanne geben, mit Salz , Cayennepfeffer würzen. Thymian darüber streuen.
Zutaten
5Stiele | Thymian |
4m.-große | Tomate(n) |
1 | Zwiebel(n), ca. 80 g |
2Zehe/n | Knoblauch, kann man auch weglassen |
250g | Putenbrust |
500g | Brokkoli |
250g | Bandnudeln |
500ml | Gemüsebrühe |
100ml | Kondensmilch, oder Milch |
2EL | Saucenbinder, hell, oder Speisestärke |
Salz | |
Cayennepfeffer | |
Öl |