Fischpfanne mit Krabben
Rezept für Fischpfanne mit Krabben
Das Gemüse putzen , waschen. Tomaten enthäuten, Kerne entfernen , in Stücke schneiden. Zucchini halbieren , in Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln in Stücke, Paprika in Streifen schneiden. Zwiebeln schälen , in Ringe schneiden. Die Kräuter kalt abwaschen , gut abtropfen lassen. Petersilie fein wiegen.
Das Gemüse in 4 EL Öl ca. 15 Minuten mit geschlossenem Deckel garen. Mit Petersilie, Rosmarin, Thymian, Salz , Pfeffer würzen. Knoblauch pressen , in die Gemüsemischung geben. In einer beschichteten Pfanne 4 EL Öl erhitzen. Thunfisch , Krabben darin kross anbraten. Das Gemüse dazugeben, durchmischen , kurz erwärmen.