HomeLeichte Quarkspeise mit Früchten und Saaten
einfach und gesund
Obststückchen zusammen mit den Saaten unter den Quark mengen.
In 4 Schälchen verteilen , mit Früchten , Saaten garnieren.
Wer nicht auf Kalorien achten braucht, kann für das Rezept selbstverständlich Quark , Joghurt mit höherem Fettgehalt verwenden; das schmeckt dann noch besser!
Statt Vanillezucker kann man auch gemahlene Vanille, Vanillearoma oder Vanilleextrakt verwenden.
Anstatt der Sonnenblumen- , Kürbiskerne kann man Nüsse nehmen, die grob gehackt werden.
Auch beim Obst kann man nehmen, was man möchte, wobei ich persönlich Kiwi, Ananas , Grapefruit nicht empfehlenswert finde, aber das ist ja bekanntlich Geschmackssache.
