Erkältungs - Trunk

Rezept für Erkältungs - Trunk

Aus der Zitrone presst man den Saft , nimmt ca. 1/2 l Wasser für eine große Tasse , schneidet 2-3 cm Ingwerwurzel in Scheiben. Das Wasser lässt man kochen , übergießt den Ingwer , den Zitronensaft mit heißem Wasser. Die Tasse sollte mit einem Deckel oder einer Untertasse abgedeckt werden, damit die ätherischen Öle nicht entweichen. Man lässt den Aufguss ca. 10 min. ziehen , gibt dann den Honig dazu. Am besten ist frischer Imkerhonig aus der Region in der man wohnt.

Dieser Power-Trunk hilft sehr gut wenn man erkältet ist, da der Ingwer den Kreislauf anregt , der Körper somit zum Schwitzen kommt. Die Zitrone hat, wie auch der Honig, viele Vitamine, u.a. Vitamin C , viele mehr.
Der Trunk eignet sich für Kinder ab 4-5 Jahren , Erwachsene. Wer Probleme hat in der kalten Jahreszeit , schnell friert, kann sich somit sehr gut aufwärmen.

Zutaten

½	Zitrone(n), den Saft
1Stück	Ingwer
2EL	Honig, (Bienenhonig)
1Tasse	Wasser, heißes nach Bedarf

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