Gemüse - Auflauf

(für Quick Chef von Tupper)

Alles im Quick Chef mixen, 10 Minuten bei 600 Watt in die Mikrowelle oder 20 Minuten bei 200°C in den Backofen.

Dazu passen gut Frikadellen.

2	Karotte(n)
1Stange/n	Lauch oder 1 Zwiebel
100g	Schinken (gekochter oder roher Schinken) oder angebratenes Dörrfleisch
100g	Käse, gerieben
1	Ei(er)
1Becher	Schmand