leckere Alternative
Thunfischöl in der Pfanne erhitzen, Zwiebel , Knoblauch darin anbraten, Thunfisch zugeben, kurz anschwitzen, dann Möhren- , Tomatenwürfel zugeben, alles mit dem Tomatenmark verrühren, mit Mehl bestäuben, mit der Gemüsebrühe ablöschen, das Ganze 15 Minuten einkochen lassen , mit den Gewürzen abschmecken.
Home
