HomeNudel - Meeresfrüchte - Auflauf
WW 6 P. pro Portion
Die Meeresfrüchte auftauen , abspülen. 1/2 Knoblauchzehe in Salz zerdrücken.
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Knoblauch , Meeresfrüchte zufügen mit Chilipulver würzen , für ca. 5 Minuten braten.
Mit den Tomaten ablöschen, mit Thymian , evtl. nochmals etwas Salz abschmecken. Die Soße mit den Nudeln mischen , in eine Auflaufform einfüllen.
Aus der anderen Hälfte der Knoblauchzehe, dem Paniermehl , dem Käse eine Mischung bereiten , den Auflauf damit bestreuen. Bei 200°C (Gas: Stufe 3; Umluft: 180°C) 20 Minuten backen.
Zutaten
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