Dressing mit Joghurt für Blattsalate

kalorienarm, mit Ketchup

TIPP: ausreichend für eine Blattsalatmenge von bis zu 150 g, zusätzlich etwas Fleisch, Ei , Tomate/Mais.
Reichen Sie genügend frisches Brot oder Vollkorn-Gebäck dazu , fertig ist eine leichte Mahlzeit.

Einfach alle Zutaten gut miteinander verrühren , mit den anderen Salat-Zutaten vermengen.

Dieses Dressing passt w,erbar zu allen Blattsalaten, auch mit Tomaten, Mais, Geflügelstreifen, Thunfisch, Orangenfilets, Eiern.

Zutaten

120g	Magerjoghurt 1,5%
½EL	Tomatenmark
2EL	Ketchup
1EL	Öl, neutral
	Zitronensaft
etwas	Tabasco, (grün)
n. B.	Salz
n. B.	Pfeffer, frisch gemahlen
2EL	Kräuter

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