HomeBananen - Hähnchen - Spieße
ww-geeignet, 5* pro Person
Das Hähnchenbrustfilet in m,gerechte Stücke schneiden. Aus dem Balsamicoessig , dem Zucker eine Marinade anrühren, das Fleisch ca. 30 Minuten darin einlegen.
Die Frühlingszwiebeln, die Champignons , die Paprika putzen , in etwa gleichgroße Stücke wie das Fleisch schneiden. Die Banane schälen , in dicke Scheiben schneiden. Banane, Hähnchenfleisch, Frühlingszwiebeln, Champignons , Paprikastücke abwechselnd auf die Spieße stecken , mit Salz , Pfeffer würzen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen , die Spieße von allen Seiten anbraten.
Dazu schmeckt Reis , verschiedene Grillsaucen (extra berechnen!)
WW- 5P pro Portion
Zutaten
| 240g | Hähnchenbrustfilet |
| 1 | Banane(n) |
| 2 | Frühlingszwiebel(n) |
| 1 | Paprikaschote(n), rote |
| 100g | Champignons |
| 1EL | Balsamico, weiß |
| 1EL | Zucker, braun |
| 1EL | Pflanzenöl |
| Salz und Pfeffer |
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