HomeSpaghetti mit Frischkäse - Thunfisch - Sauce
ein schnelles und einfaches Sommeressen, auch WW-geeignet
In der Zwischenzeit Zwiebel , Knoblauch abziehen , fein würfeln. Cocktailtomaten waschen, Stiele entfernen , vierteln.
In einer Pfanne mit hohem Rand 2 TL Öl erhitzen, Zwiebeln , Knoblauch darin kurz anschwitzen. Frischkäse dazugeben , mit etwas Milch glatt rühren.
Thunfisch abgießen , etwas zerpflücken, mit den Tomaten dazugeben , mit Salz , Pfeffer würzen. Herdplatte abschalten , alles gut verrühren.
Nudeln abgießen , mit der Sauce mischen, nach Belieben mit frischen Kräutern bestreuen.
Dieses Rezept hat nach WW 8 P. pro Portion (mit Exquisa Fitline 0,2%-Frischkäse , Nudeln satt)
Das Rezept lässt sich auch toll variieren, z. B. mit Räucherlachs oder verschiedenen Sorten Frischkäse.
Zutaten
| 250g | Spaghetti |
| 350g | Kirschtomate(n) |
| 250g | Frischkäse, mit Kräutern (z. B. Brunch) |
| 1Dose | Thunfisch, im eigenen Saft |
| 1 | Zwiebel(n) |
| 2 | Knoblauchzehe(n) |
| 2TL | Öl |
| etwas | Milch |
| Kräuter, frische | |
| Salz und Pfeffer |
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