Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /srv/www/rezeptewerk.com/common.inc on line 8 Müsli - Riegel

Müsli - Riegel

kernig, vollwertig und nicht zu süss

Die trockenen Zutaten in einer Schüssel mischen.
Den Honig, das Wasser , das Öl dazugeben , alles sehr gut miteinander verkneten.

Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Darauf die Masse mit einem nassen Löffel (immer wieder in Wasser tauchen) verteilen , glatt streichen.

Bei 160 Grad Ober-/Unterhitze 30 bis 40 Minuten backen.
Den Backofen ausschalten , den Teig noch etwa 10 Minuten nachtrocknen lassen. Dann mit einem scharfen Messer in Riegel schneiden , auskühlen lassen. Erst dann werden sie fest.

Am besten bewahrt man die Riegel in einer luftdichten Dose auf.
Wie lange sie sich halten würden habe ich nie ausprobieren können. Sie waren spätestens nach einer Woche weggefuttert.

Und wer es eher fruchtig mag, der gibt klein geschnittene getrocknete Feigen/Aprikosen/Pflaumen statt der Rosinen dazu.

Zutaten

150gHaferflocken oder Dinkelflocken
50gHaferflocken, feine
50gWeizenmehl oder Dinkelmehl (Vollkorn)
75gMandel(n), gemahlen
75gKokosraspel, (nach Belieben)
75gSesam
50gSonnenblumenkerne
75gRosinen
½TLVanillepulver
1PriseSalz
150gHonig, flüssiger und neutraler (evtl. auch mehr)
65mlWasser
65mlÖl, neutrales (z.B. Sonnenblumenöl)

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