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Thai - Hühnchen mit Austernsauce

schnell und scharf!

Das Fleisch in schmale Streifen schneiden. 2 EL Sesamöl mit 1 TL Sambal Oelek , den durchgepressten Knoblauchzehen vermischen, die Hähnchenstreifen damit vermengen , mindestens 1/2 St,e marinieren.

In der Zwischenzeit Paprika , Lauch putzen , in Streifen schneiden, die Zwiebel grob würfeln, die Bambussprossen abtropfen lassen , die Maiskölbchen zerkleinern. Die Chilischoten fein hacken. Je nach Sorte , Größe der Schoten ist die Menge variabel - meine waren von der Gattung klein , gemein, also gegebenenfalls Handschuhe tragen!

Das marinierte Fleisch ohne zusätzliches Öl in einer Pfanne oder dem Wok scharf anbraten. Herausnehmen , beiseite stellen.

Nun noch etwas Sesamöl in die Pfanne geben , zunächst die Paprika- , Zwiebelstücke 3 Minuten anbraten. Dann den Bambus , die Maiskölbchen dazugeben , kurz mitbraten. Mit der Hühnerbrühe ablöschen, Austernsauce , Sojasauce dazugeben. Die Stärke mit etwas kaltem Wasser glattrühren , unter die Gemüsemischung rühren. Lauch, Mungbohnenkeime , Fleisch dazugeben , nochmal aufkochen lassen, bis der Lauch weich ist, aber noch Biss hat.

In der Zwischenzeit den Reis 10 Minuten kochen, abgießen , weitere 10 Minuten bei geschlossenem Deckel quellen lassen , zu der Hähnchenpfanne servieren.

Zutaten

500gHähnchenbrustfilet
2Paprikaschote(n), rot und grün
1großeZwiebel(n)
1Stange/nLauch, dünn
100gMaiskölbchen, frische kleine, alternativ 1/2 kleine Dose
1kl. Dose/nBambussprosse(n), in Scheiben
150gSprossen, frische Mungbohenkeime, alternativ kl.Dose
3Knoblauchzehe(n), evtl. mehr
500mlHühnerbrühe
200mlAusternsauce
2ELSojasauce, helle
3Chilischote(n)
1TLSambal Oelek
Öl (Sesamöl)
1ELSpeisestärke
300gReis (Thaireis, Duftreis)

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