Putengyros mit Tzatziki
fettarm, Variante ohne Knoblauch
Für das Tsatsiki die Salatgurke grob raspeln. Die Gurkenraspel in einem Geschirrtuch ausdrücken. Die restliche Zwiebel fein würfeln. Den Dill waschen , hacken (Tipp: Man kann natürlich auch gefrorenen Dill verwenden). Gurkenraspel, Zwiebelwürfel, Dill , Joghurt miteinander verrühren. Mit Salz, Pfeffer , Zitronensaft würzen.
2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebelringe, Paprikastreifen , Putenfleisch darin unter ständigem Wenden ca. 7 Minuten bei starker Hitze braten. Mit dem Gewürzsalz abschmecken.
Dazu passt sehr gut Reis.
Zutaten
750g | Putenbrust |
3 | Zwiebel(n) |
1 | Paprikaschote(n), rote |
1 | Salatgurke(n) |
3Stiele | Dill |
500g | Joghurt |
Salz und Pfeffer | |
etwas | Zitronensaft |
2EL | Olivenöl |
n. B. | Gewürzmischung für Gyros (Gewürzaromasalz) |