Diät - Snack mit knapp 100 kcal

ohne Fett

Die Scheibe Vollkornbrot mit Senf (mittelscharf oder scharf) bestreichen. Die Tomate , Champignon putzen , in Scheiben schneiden , auf das Brot legen. Ein Stück Lauchzwiebel in dünne Scheiben schneiden , ebenfalls auf das Brot legen. Nun noch mit Salz , Pfeffer würzen, fertig! Dieses Brot ist sehr lecker, durch die Tomate siffig, durch Senf, Zwiebel, Salz , Pfeffer äußerst herzhaft, , vor allem KALORIENARM...!
Keine Butter, also kein Fett!
Dieses Brot sättigt für gut 3 St,en.

Zutaten

1Scheibe/n	Brot (Vollkornbrot)
1kleine	Tomate(n)
1	Champignons, frisch
	Senf
	Lauchzwiebel(n)
	Salz
	Pfeffer

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