Wels in Sesam - Honig - Orangen - Sauce

Rezept für Wels in Sesam - Honig - Orangen - Sauce

Eine Marinade aus der gepressten Orange, Sojasauce, Salz , Pfeffer herstellen , den Wels für ca. 1 St,e im Kühlschrank darin ziehen lassen.
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen , die Sesamkörner leicht anrösten. Den Wels auf höchster Stufe scharf auf beiden Seiten anbraten , die verbliebene Marinade dazugeben. 2 EL Honig zufügen , die Sauce etwas eindicken lassen.

Schmeckt sehr lecker zu Wok-Gemüse , ist sehr schnell zubereitet.

Zutaten

2	Fischfilet (Wels)
1	Orange(n)
2EL	Sesam
2EL	Honig
1EL	Sojasauce, dunkel
	Salz und Pfeffer

mehr...

Empfehlung

hosting by canary1.net | canaryad.net