Putengeschnetzeltes in Curry - Bananen - Sauce
ww-geeignet, 5,5* pro Person
Die in Würfel geschnittenen Möhren , den klein geschnittenen Lauch in die Pfanne geben, kurz dünsten , mit dem Mehl bestäuben. Nun die Gemüsebrühe sowie die fettarme Milch dazu geben , aufkochen lassen, mit Salz, Pfeffer , Curry nach Geschmack würzen.
Die Erbsen, die Banane sowie das Fleisch in die Soße geben , aufkochen lassen - mit etwas gehackter Petersilie bestreut servieren
Als Beilage Reis (extra berechnen!)
5,5P bei ww
Zutaten
240g | Putenschnitzel |
2TL | Pflanzenöl |
2 | Möhre(n) |
1Stange/n | Lauch, klein |
1TL | Mehl |
200ml | Gemüsebrühe |
200ml | Milch, fettarme bis 1,5% Fett |
4EL | Erbsen, (TK oder frisch) |
1kleine | Banane(n) |
Salz und Pfeffer | |
Curry | |
Petersilie |