HomeSpaghetti mit Tomaten - Thunfisch - Sauce
leicht, schnell, kalorienarm und lecker
Zwiebel , Knoblauch schälen , hacken. Olivenöl erhitzen , Zwiebeln , Knoblauch darin glasig dünsten. Tomaten waschen, in grobe Würfel schneiden , zugeben. Thunfisch abtropfen lassen , ebenfalls zugeben. Mit Salz , Pfeffer (ich nehme Zitronenpfeffer) kräftig würzen. Mit Cremefine aufgießen. Basilikum putzen, grob hacken , zugeben. Alles ca. 10 Minuten köcheln lassen.
Die Sauce anschließend über die gekochten, abgeschreckten Nudeln geben , sofort servieren.
Tipp: Wer möchte, noch mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.
Kcal Sauce: 73 kcal / 100 g (ohne Parmesan)
Kcal Nudeln (gekocht): 117 kcal / 100 g
Zutaten
| 250g | Spaghetti |
| 1m.-große | Zwiebel(n) (ca. 75 g) |
| 2Zehe/n | Knoblauch |
| 2Dose/n | Thunfisch, naturell |
| 1EL | Olivenöl |
| 1Bund | Basilikum |
| 200g | RAMA Cremefine zum Kochen |
| 500g | Tomate(n) |
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