Bananenmilch Fitnessdrink

Schnelle und gesunde Sofortenergie

Zuerst die Bananen im Mixer pürieren. Danach die Milch zugeben. Ungefähr 20 Sek,en mixen, sodass keine Bananenstücke mehr zu sehen sind. Danach, je nach Geschmack, Traubenzucker , die Vollkornhaferflocken hinzufügen. Wichtig ist, dass Sie Instantflocken benutzen, da diese in Milch sofort löslich sind. Am Ende noch einmal 10 Sek,en mixen.

Zutaten

2	Banane(n)
400ml	Milch (1,5% Fett), kalt
3EL	Traubenzucker
15g	Haferflocken (Vollkorn)

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