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Fischfilet mit Papaya - Salsa

Rezept für Fischfilet mit Papaya - Salsa

Die Papaya halbieren, mit einem Esslöffel die Kerne im Inneren entfernen, die Frucht aushöhlen , das Mark sehr klein schneiden.

Eine Vinaigrette aus Sesamöl, Pflanzenöl, der hellen Sojasoße , dem Limettensaft erstellen. Die Peperoni , die Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden , zur Vinaigrette geben. Diese mit Salz , Pfeffer , einer Prise Zucker abschmecken.

In einer Pfanne etwas Pflanzenöl erhitzen , den Fisch hineingeben. Nach ca. Minuten den Fisch wenden , den gepressten Knoblauch, den frischen Ingwer, Salz , Pfeffer auf die Medaillons geben. Den Fisch mit Limettensaft ablöschen , unter mehrmaligem Wenden garen.

Auf einem Teller den Seeteufel anrichten , die Papaya-Salsa darauf geben. Dazu passen prima sämtliche Arten von Reis. Ein sommerlich leichtes Rezept, das schnell zubereitet , trotzdem ein absoluter Hit ist.

Zutaten

4Fischfilet (Seeteufel, Lotte- o. Rotbarsch)
2ELÖl (Sesamöl)
2ELPflanzenöl
2ELSojasauce, helle
7ELLimettensaft
2Frühlingszwiebel(n)
1Papaya
1Peperoni, rot
1StückIngwer, klein
1Zehe/nKnoblauch
Salz und Pfeffer
1PriseZucker

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