Sandras Wunder - Suppe

12 Pfund in 7 Tagen abnehmen (ohne Weißkohl)

Die Lauchzwiebeln mit dem Knoblauch in 1 EL Öl andünsten. Mit der Brühe ablöschen, aufkochen lassen. Hähnchenfleisch hinein geben , ca. 15 Minuten köcheln lassen (mittlere Hitze). Lorbeerblatt ebenfalls dazugeben. Gemüse hinzugeben , weitere 10 Minuten köcheln lassen. Nach Geschmack salzen , pfeffern. Mit der Petersilie garnieren.

Die Suppe kann im Kühlschrank aufbewahrt werden. Bitte portionsweise erhitzen , so viel davon essen, wie man möchte. Enthält kaum Kohlenhydrate, hält somit den Insulin-Spiegel niedrig. Somit holt sich der Körper seine Energie aus den Fettdepots - Resultat: Die Pf,e schmelzen. Bis zu 6 Kilo in 7 Tagen, wenn man mittags , abends davon isst.

Zutaten

200g	Lauchzwiebel(n), in Ringe geschnitten
1Zehe/n	Knoblauch, fein gewürfelt
800g	Hähnchenbrustfilet, in mundgerechte Stücke geschnitten
350g	Möhre(n), in Scheiben geschnitten
600g	Kürbisfleisch, im Glas, abgetropft
500g	Brokkoli, in kleinen Röschen
500g	Zucchini, in Stücke geschnitten
400g	Tomate(n), geachtelt, entkernt
300g	Paprikaschote(n), entkernt, geviertelt, gewürfelt
2Liter	Gemüsebrühe
1	Lorbeerblatt
	Petersilie
	Öl

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