Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /srv/www/rezeptewerk.com/common.inc on line 8 CousCous - Salat

CousCous - Salat

(mit Variationen)

Bei getrockneten Kichererbsen: Erbsen über nacht (10-12 Std.) einweichen, dann 1 bis 1 1/4 Std. kochen bis sie weich, aber bissfest sind.
Gemüsebrühe aufkochen, vom Herd nehmen, Couscous einrühren, Öl unterrühren. 5 min ziehen lassen, dann Butter zugeben , ordentlich mischen, bis alle Butter zerlassen ist. Beiseite stellen , abkühlen lassen.
Währenddessen Zwiebel, Paprika, Kichererbsen, Frühlingszwiebeln , den Knoblauch in eine Salatschüssel geben. Wenn gewünscht: Sesam , Kürbiskerne in einer trockenen, beschichteten Pfanne 1-2 Minuten bei gemäßigter Hitze etwas rösten oder ca. 2 Minuten auf einem Backblech in den Backofen geben (kurz vorgeheizt, 200°C), danach unter den Salat heben.
Das Dressing zubereiten , gut mit dem Salat , dem inzwischen lauwarmen Couscous verrühren. als vegetarische Hauptspeise oder als Beilage servieren.

Zutaten

1Tasse/nCouscous, Instant
1Tasse/nGemüsebrühe, (oder 1 Tasse Wasser + 1 TL Instantbrühe)
1ELPflanzenöl, neutrales (z.B. Soja)
1TLButter
1kleineZwiebel(n), gehackt
2Frühlingszwiebel(n), in Röllchen geschnitten
1Zehe/nKnoblauch, fein gehackt oder zerdrückt
1Paprikaschote(n), rote, in Würfeln oder Streifen
1Dose/nKichererbsen, (oder 1 Tasse getrocknete Kichererbsen)
1TLSesam
2ELKürbiskerne

mehr...

Empfehlung

hosting by canary1.net | canaryad.net
copyright © 2024 rezeptewerk.com | Impressum