Wintermüsli

Vitamin C-Müsli

Die Flocken, Leinsamen , die Rosinen mit dem Kefir mischen. Apfel waschen, entkernen , mit der Schale in das Müsli reiben. Die Apfelsine schälen, in Stücke teilen, etwas zerkleinern , dazugeben. Mit dem Honig , dem Sanddornsaft abschmecken.

Zutaten

3EL	Haferflocken (Vollkornhaferflocken)
2EL	Hirse - Flocken
½TL	Leinsamen, geschrotet
½TL	Rosinen, ungeschwefelt
150g	Kefir
½	Apfel
½	Apfelsine(n)
2TL	Honig
1EL	Saft (Sanddornsaft), ungesüßt

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