Schnelle Nudeln mit Schinken - Sahnesauce in der Mikrowelle

WW

Zuerst Wasser im Wasserkocher erhitzen. In eine 1,5-Liter-Kasserolle Salz , die Nudeln geben. Das kochende Wasser darauf gießen (ca. halbvoll). In der Mikrowelle erst 5 Minuten bei 700 Watt, dann noch mal 5 Minuten bei 180 Watt garen.
In der Zwischenzeit etwas kaltes Wasser (wichtig) mit der Speisestärke in einer 1-Liter-Mikrowellenkanne verrühren. Die Schmelzkäseecke , die Milch dazugeben. Die Nudeln mit geschlossenem Deckel stehen lassen. Die Sauce in die Mikrowelle geben, 1,5 Minuten bei 700 Watt. Dann 1x umrühren , nochmals 30 Sek,en in die Mikrowelle geben. Nudeln abgießen, Sauce drüber.
Reicht für einen Erwachsenen , 1 Kindergartenkind. Insgesamt habe ich mir dafür 4,5 Points angerechnet.

Zutaten

1Rippe/n	Käse (Schmelzkäse), kalorienreduziert
1Tasse	Nudeln
2Scheibe/n	Schinken, gekocht
1TL	Speisestärke
100ml	Milch (1,5%)
	Fondor

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