Grünkernbratlinge
vegetarischer Frikadellenersatz, auch für Füllungen geeignet (Kohlrouladen, Paprikaschoten, etc.)
Zwiebeln würfeln , den Knoblauch zerhacken.
Nach dem Einweichen evtl. überschüssige Brühe abschütten , nochmals 10 Minuten nachweichen lassen.
Dann die Masse in einen Behälter geben , mit den restlichen Zutaten mit den Händen vermengen. Hierbei ist darauf zu achten, dass die Masse eine teigähnliche Konsistenz bekommt , gut haftet.
Die Masse nochmals 10 - 15 Minuten ruhen lassen.
Abschmecken nach Gusto mit Salz, Pfeffer , Curry, jedoch nicht zu fade würzen .
Die Masse mit nassen Händen in kleine Buletten formen , in die gut vorgeheizte , mit Olivenöl benetzte Pfanne geben.
Von beiden Seiten ca. 4-5 Minuten ausbraten lassen. So werden die Bratlinge schön knusprig , bleiben innen saftig.
Kalt , warm serviert eine Köstlichkeit.
Zutaten
300g | Grünkern, geschrotet oder ganz |
300g | Hafer, geschrotet oder ganz |
2 | Zwiebel(n) |
2Zehe/n | Knoblauch |
etwas | Brühe |
2EL | Senf, extra scharf |
5EL | Paniermehl |
2 | Ei(er) |
Curry | |
Salz | |
Pfeffer | |
Olivenöl |