Ananas - Fitness - Shake

Eiweißdrink ohne Pulver

In einem hohen Gefäß Quark , Saft aufmixen. Nach Belieben frische Früchte (z. B. Erdbeeren) mitmixen. Super zwischendurch, ob zum Sport oder Frühstück.

Ein Shake pro Tag ist ideal auch zur Unterstützung einer Diät, da viele natürliches Protein , kein Fett enthalten ist!

Zutaten

3EL	Quark, Magerstufe
400ml	Ananassaft
evtl.	Früchte, frische

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