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Fischfilet Livornese

Rezept für Fischfilet Livornese

Die Fischstücke abspülen, leicht salzen , abgedeckt kalt stellen. Die Tomaten überbrühen , abziehen, anschließend in Stücke schneiden. Die Kapern abtropfen lassen.

Eine Auflaufform mit 2 EL Öl einfetten , den Boden der Form leicht mit Pfeffer , Salz bestreuen. Den Fisch mit zerdrücktem Knoblauch einreiben (schmeckt auch ohne Knoblauch). Mit der Haut nach oben in die Form legen. Tomaten, Kapern, Oliven, Oregano , Pfeffer darüber verteilen. Mit dem Weißwein beträufeln.

Im vorgeheizten Backofen bei 190°C ca. 20 Minuten backen.

Inzwischen die Petersilie hacken , mit dem Olivenöl , dem Zitronensaft verrühren.

Zum Servieren den Fisch mit etwas vom Sud auf Tellern verteilen , jeweils 1 EL Zitronenöl darüber geben.

Schmeckt gut mit Baguette oder mit Kräuterkartoffeln.

Zutaten

4Fischfilet (z.B. Rotbarsch)
4Tomate(n)
80gOliven, schwarze, entsteinte
50gKapern
⅛LiterOlivenöl
2Knoblauchzehe(n), zerdrückter
1TLOregano, getrockneter
1GlasWein, weiß, trockener oder Fischfond
1BundPetersilie, glatte
5ELZitronensaft
Fett für die Form
Salz und Pfeffer

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