Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /srv/www/rezeptewerk.com/common.inc on line 8 Herzschlags Hawaii - Geschnetzeltes

Herzschlags Hawaii - Geschnetzeltes

ein WW Rezept von mir

Dieses Rezept schmeckt wirklich lecker, besonders zu einem knackigen, grünem Salat, mit Kartoffeln oder Reis als Beilage. Ich esse es immer mit Salzkartoffeln , gebe die P. Zahl daher inklusive derer an. So kommen wir auf einen Wert von 5.5 P pro Person für Kartoffeln , Hawaii Geschnetzeltes.

Als erstes stelle ich die Sauce her. Dazu gebe ich den Saft der Dosenananas in ein Gefäß, sowie den Schmelzkäse , die Sahne. Alles wird gut miteinander vermischt. Als nächstes messe ich 50 ml Wasser ab , löse darin den TL Kartoffelmehl auf (anders herum würde es klumpen). Dann gebe ich das Kartoffelwasser zu der Sauce , schmecke die Sauce mit Salz , Pfeffer kräftig ab.

Das Geschnetzelte mit den Ananasstückchen schichtweise in eine flache Auflaufform geben , die Sauce darüber gießen.

Bei 200 Grad für etwa 40 Minuten in den Ofen stellen. Dann den Käse darauf streuen , noch 5 Minuten überbacken.

Zutaten

1DoseAnanas, klein (ohne Zucker, bsp Natreen)
220gGeflügelfleisch, geschnetzelt
1ELSchmelzkäse (light)
1ELSahne - Ersatz (Finesse zum Kochen), fettreduziert
1TLKartoffelmehl
2ELKäse, geriebener (light)
Salz und Pfeffer

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