Blumenkohl in Hähnchen - Curry Soße

WW - tauglich

Die Blumenkohlröschen in Salzwasser garen. Hähnchenbrust in Streifen schneiden , im Öl gut anbraten. Das Mehl drüberstreuen , alles gut verrühren.

Die Milch unter Rühren zufügen , kurz aufkochen. Den geriebenen Käse zugeben , mit den Gewürzen abschmecken. Die Soße mit dem Blumenkohl vermischen , mit Petersilie bestreut servieren.

Zutaten

120g	Hähnchenbrustfilet
½	Blumenkohl
1TL	Öl
2TL	Mehl
2EL	Käse, gerieben (Lightprodukt)
125ml	Milch (1,5%)
	Salz und Pfeffer
	Currypulver
	Petersilie
	Muskat

mehr...

Empfehlung

hosting by canary1.net | canaryad.net