Fischauflauf mit Nudeln und Brokkoli
Rezept für Fischauflauf mit Nudeln und Brokkoli
1 El. Butter erhitzen , das Mehl darin anschwitzen. Mit Milch, Sahne , Brühe ablöschen , 15 min. einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Knoblauch , dem Currypulver abschmecken. Nudeln, Fisch , Brokkoli gleichmäßig in eine gefettete Auflaufform schichten , die Soße darüber gießen. Restliche Butter in Flöckchen darauf verteilen , die Form mit Alufolie bedecken.
Bei 200°C Umluft ca. 30 min. überbacken.
In den letzen 5 min. die Folie abnehmen , den Auflauf bräunen lassen.
Zutaten
600g | Rotbarschfilet, TK |
Salz und Pfeffer | |
1 | Zitrone(n), den Saft |
450g | Brokkoli, TK |
250g | Bandnudeln, breite |
2EL | Butter oder Margarine |
1EL | Mehl |
300ml | Milch |
100ml | Sahne |
300ml | Gemüsebrühe |
1 ½EL | Currypulver |