Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /srv/www/rezeptewerk.com/common.inc on line 8 Hähnchenfilet mit Limetten - Dressing

Hähnchenfilet mit Limetten - Dressing

Rezept für Hähnchenfilet mit Limetten - Dressing

Die Filets zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie legen , mit einem Nudelholz auf ca. 1 cm Dicke rollen.

1 EL Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Hähnchenbrustfilets hinzufügen , etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite braten, bis es gebräunt , gar ist.

In der Zwischenzeit für das Dressing die Frühlingszwiebeln putzen , würfeln. ½ TL abgeriebener Limettenschale in ein Schraubdeckelglas geben. Den Limettensaft, das restliche Öl, Senf, Honig, Salz , Pfeffer hinzufügen. Deckel fest zuschrauben , das Glas so lange schütteln, bis die Zutaten gut vermischt sind. Jetzt die Frühlingszwiebel untermengen.

Die Hähnchenbrustfilets auf einer vorgewärmten Servierplatte anrichten. Das Dressing darüber gießen. Mit Limettenschnitzen , Limettenschale garnieren. Sofort servieren.

Servieren Sie die Hähnchenbrustfilets mit Pommes frites oder einem Ratatouille aus Zucchini, Tomaten, Zwiebeln , Kräutern. Als Dessert passt ein Zitronen-Mousse.

Tipp: Im verschlossenen Glas hält sich das Dressing im Kühlschrank bis zu einer Woche. Vor dem Wiederverwenden kräftig schütteln.

Zutaten

4Hähnchenbrustfilet je ca. 150 g, enthäutet
2ELOlivenöl
1Frühlingszwiebel(n)
½TLSenf (Dijon)
½TLHonig, flüssiger
Salz
1Limette(n), 2 EL Saft davon, 1/2 TL abgeriebene Schale davon, Schnitze und Schale davon zum Garnieren
Pfeffer, scharzer

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