Überbackenes Fischfilet
sommerlich angehaucht
In das Bratfett klein geschnittenen Lauch , Zwiebel geben, andünsten. Gewürfelte Tomate , Tomatenmark zugeben. Mit Rotwein ablöschen. Würzen mit Salz, Pfeffer, Paprika , Chili. Dann das Brühpulver, Sahne , Wasser zugeben , alles etwas einreduzieren lassen. Die gehackte Petersilie zugeben , die Pfanne vom Herd nehmen.
Nun mit einem Löffel Gemüse aus der Soße nehmen , auf den Fischfilets verteilen. Die Soße mit dem restlichen Gemüse in der Auflaufform um den Fisch verteilen. Den Mozzarella in Scheiben schneiden , auf die Filets geben. Alles im vorgeheizten Backofen bei 200°C etwa 20 Minuten überbacken, bis der Mozzarella goldbraun ist.
Dazu Reis, der sofort nach dem Kochen mit Kräuterbutter vermengt wurde. Auch Baguette passt sehr gut dazu.
Zutaten
4 | Rotbarschfilet |
1Stange/n | Lauch |
1 | Zwiebel(n) |
2 | Tomate(n) |
½ | Zitrone(n), den Saft davon |
200ml | Schlagsahne |
4EL | Wein, rot |
4EL | Wasser |
1EL | Tomatenmark |
1Kugel/n | Mozzarella |
1TL | Brühe (Instant) |
Salz und Pfeffer | |
½Bund | Petersilie, gehackt |
2Tasse/n | Reis |
1EL | Kräuterbutter |
Olivenöl | |
Chilipulver und Paprikapulver |